תובנה על חששות בריאותיים משנות ה-40

כשאתה מעל גיל 40, הדרך שבה אתה מטפל בעצמך משתנה. בעיות רפואיות וסיכונים שונים עבור גברים ונשים מעל גיל 40 מאשר כשהיית בשנות ה-20 או ה-30 לחייך. בשנותיך הצעירות, מניעת מחלה או שמירה על בריאות הייתה חשיבות עליונה כדי למנוע בעיות בהמשך הדרך. מצבים רפואיים אלו ישפיעו על כל אחד בצורה שונה בהתבסס על המבנה הגנטי שלו, בחירות אורח החיים וגורמים אחרים. על ידי ידיעת סיכונים אלו כעת, תוכל לנקוט בצעדים יזומים לשיפור בריאותך ולמניעת סיבוכים נוספים בעתיד.

טכניקות ניהול מתח לאורח חיים בריא יותר

מתח הפך לחלק בלתי נמנע מחיינו. מלחץ בעבודה ועד לבעיות אישיות, לחץ יכול להתבטא בצורות שונות ויכול להיות בעל…

5 טיפים לניהול מתח טוב יותר

מתח היא בעיה נפוצה המשפיעה על אנשים מכל תחומי החיים. בין אם זה לחץ הקשור לעבודה, חששות כלכליים או בעיות אישיות,…

הפרעת קשב וריכוז בילדים

הורות לילדים עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD) יכולה להיות קשה ומלחיצה עבור כל הורה. זה יכול להיות קשה להבין מדוע ילדכם…

COVID-19 הסבר: תסמינים, העברה ומניעה

מגיפת COVID-19 הכניסה את העולם למצב של אי ודאות ופחד. עם מיליוני מקרים שדווחו ברחבי העולם, חשוב יותר מאי פעם להבין…

עזרה ביכולת האינטליגנציה הרגשית

אינטליגנציה רגשית (EI) היא היכולת לזהות ולנהל את הרגשות שלך ולהבין ולהשפיע על רגשותיהם של אחרים. עבור אלה…

6 תרופות טבעיות להקלה בחרדה נחקרו

ככל שהעולם הופך ליותר ויותר מהיר ומלחיץ, אין זה מפתיע שרמות החרדה במגמת עלייה. מלחץ בעבודה ועד אתגרי חיים…

ההשפעה הפסיכולוגית של COVID-19: כיצד להתמודד עם מתח וחרדה

מהתרחקות חברתית ובידוד בית ועד חוסר ביטחון כלכלי ואובדן עבודה, המגיפה הביאה איתה שלל אתגרים שגבו מחיר מבריאות…