היתרונות של סופר פוד

אומרים שמאכלים רבים ושונים מועילים לך. חלק מהמזונות הללו אנו מכירים, כגון פירות וירקות. עם זאת, אחרים עשויים להיות חדשים עבורך. מזונות-על עשירים בסוג כלשהו של חומרים מזינים מועילים, כגון נוגדי חמצון או חומצות שומן אומגה 3. הם עשויים גם להיות עשירים בויטמינים ומינרלים, או שהם עשויים להיות מקור מצוין לסיבים או משהו אחר שטוב לגוף שלך. מזונות על מגיעים בצורות רבות, ישנם אגוזים (במיוחד שקדים), אצות ואצות, פירות יער (למשל, אוכמניות), קייל, ברוקולי, כרוב אדום, בצל, שום וג'ינג'ר רק כדי להזכיר כמה. למד עוד על מזונות על במאמרים הבאים.