כיצד לשפר את מערכת החיסון שלך

מערכת חיסונית חזקה היא המפתח לשמירה על הבריאות. כאשר המערכת החיסונית שלך חלשה, אתה נוטה יותר לחטוף שפעת, הצטננות וזיהומים מזיקים אחרים. כולם חווים גורמי לחץ במהלך החיים שעלולים להחליש את המערכת החיסונית כמו חוסר שינה, תזונה לקויה או שתייה מופרזת, אך ישנן מספר דרכים קלות לשפר את המערכת החיסונית ולהישאר בריא לאורך כל השנה.