מהו אימון סיבולת וכיצד הוא עובד?
סביר להניח שנתקלתם במונח 'אימון סיבולת' מספר פעמים בעבר. נראה שזה ביטוי די נפוץ בעולם הכושר, אבל מה זה בעצם אימוני סיבולת ומהם כמה סוגים של תרגילי סבולת שתוכל ליישם?אימון סיבולת נקרא גם פעילות גופנית קרדיווסקולרית ממושכת או ממושכת. מלבד הפחתת שומן הגוף והגדלת מסת השריר הרזה שלך, יש לזה גם יתרונות רבים אחרים. המשך לקרוא כדי לגלות עוד על היבט חשוב זה של כושר.
ריקוד כצורה של אימון סיבולת
ריקוד כצורה של אימון סיבולת
בעידן זה, זה לא נדיר שאנשים חוששים ללכת לחדר כושר. זה נכון במיוחד עבור אנשים שיש להם סלידה טבעית מפעילות גופנית או כאלה שמתאמנים…
514
5 דרכים לטפח קשר חברתי תוך התרחקות חברתית5 דרכים לטפח קשר חברתי תוך התרחקות חברתית
בזמנים מאתגרים אלה, ריחוק חברתי הפך להכרח כדי לשמור על עצמנו ועל יקירינו בטוחים ובריאים. אבל עם הצעד ההכרחי…
מה כולל אימון סיבולת?
האם ריצה היא הצורה הטובה ביותר של אימון סיבולת?
ריקוד כצורה של אימון סיבולת